ごはん
鶏肉と厚揚げの煮物
マロニーサラダ
みそ汁
★今日のアレルギー対応
サラダのハム、マヨネーズ→卵成分なしに変更
厚揚げはたんぱく質カルシウム、鉄分が豊富です。汗で体の中のミネラルが失われてしまいます、しっかり食べて補給しましょう。
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