ごはん
さんまの竜田揚げ
野菜と糸寒天のサラダ
みそ汁
旬の魚のさんまで竜田揚げです。良質のたんぱく質や貧血防止に効果のある鉄分や骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含まれており、成長期の子ども達にはうれしい魚です。美味しくいただきました。
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